Hari ini, Anda dapat melakukan segalanya dengan komputer; itu sudah menjadi kebutuhan untuk sekolah, pekerjaan dan tujuan rekreasi. Semakin banyak orang menggunakan komputer, semakin banyak orang menderita ketegangan mata komputer. Tetapi penggunaan komputer tidak dapat dihindari, oleh karena itu, pengguna komputer perlu menemukan cara bagaimana membantu meringankan masalah ketegangan penglihatan mereka.
Siswa yang memiliki kertas kerja di sekolah menggunakan komputer untuk membuat dokumen mereka serta proyek dan presentasi. Jika mereka perlu melakukan riset, gunakan Internet berjam-jam untuk mencari dokter untuk masalah mata informasi yang mereka butuhkan. Pernah kantor memiliki seperangkat komputer mereka sendiri untuk akuntansi dan dokumentasi.
Ada juga pekerjaan yang sangat bergantung pada komputer seperti desain situs web, desain grafis, dan dukungan pelanggan di industri call center. Orang-orang ini membutuhkan kacamata komputer untuk membantu mencegah ketegangan mata dan menghindari sakit kepala.
Selanjutnya, pengguna komputer yang menggunakan komputer selama berjam-jam cenderung mengembangkan Computer Vision Syndrome. Kondisi ini biasanya disertai dengan penglihatan kering, sakit kepala, kantuk dan penglihatan kabur. Meskipun memakai kacamata dapat membantu meringankan Computer Vision Syndrome Anda, ada juga cara lain yang dapat dilakukan pengguna komputer untuk menghindari situasi ini, berikut beberapa solusinya:
1. Perkuat Dengan Latihan Mata
Menggunakan komputer terlalu banyak dapat melemahkan penglihatan Anda. Jika Anda ingin mereka menjadi lebih kuat, Anda harus melakukan beberapa latihan. Latihan-latihan ini juga meningkatkan sirkulasi darah di klinik mata jakarta mata Anda yang dapat membantu meringankan ketegangan mata yang Anda rasakan. Anda juga bisa melakukan pijatan telapak tangan atau akupresur pada bagian tersebut.
Dengan telapak tangan, gosok kedua tangan Anda selama 15 detik dan kemudian letakkan tangan Anda yang hangat di mata Anda. Untuk meredakan ketegangan mata komputer, jangan menekan dan cukup letakkan tangan Anda di mata tertutup selama 15 detik. Anda akan merasa santai.
2. Melembabkan Mata Kering Anda
Kekeringan mata Anda menyebabkan sakit kepala Anda. Kekeringan disebabkan oleh terlalu banyak fokus pada
monitor komputer sehingga Anda kurang berkedip. Kekeringan ini menyebabkan ketegangan mata Anda. Anda dapat melembabkannya dengan mengedipkan mata lebih sering atau menutupnya selama 10-20 detik atau menggunakan obat tetes mata. Ada yang untuk sensasi merah, kering dan dingin untuk mata. Menggunakan ini secara konsisten akan membuatnya tetap santai dan direvitalisasi.
3. Gunakan Paket Mata Hangat
Karena monitor komputer membuat mata lebih sulit untuk fokus, sirkulasi darah di sekitarnya menjadi lebih lambat dan lebih lemah. Dengan kurangnya sirkulasi darah, ada juga kekurangan oksigen dan nutrisi yang mengalir dalam darah yang menyebabkan ketegangan. Untuk melancarkan peredaran darah, Anda perlu menghangatkan area tersebut. Anda bisa menggunakan handuk tangan basah dan merendamnya dalam air hangat. Dengan eye pack, Anda bisa memanaskannya di microwave. Tempatkan ini di mata Anda selama satu menit dan itu akan memberikan bantuan instan.
Teknik-teknik ini dapat dengan mudah dilakukan di mana pun Anda berada. Ketegangan mata komputer adalah kondisi serius dan Anda harus melakukan sesuatu tentang hal itu. Jangan menunggu sampai penglihatan Anda yang rusak sudah tidak dapat diperbaiki lagi.
